متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية
عناوين
متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية، العملية القيصرية على الرغم من أن الكثيرين يعتبرونها طبيعية، إلا أنها عملية كبرى، الأيام الأولى هي الأصعب، فهي تؤلمك عند السعال والضحك والتحرك وحمل الأشياء، لذا فإن التوصية الأولى هي تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية
سنجيب هنا علي سؤالك متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية:
- أفضل وضعية للنوم هي ظهرك بالكامل ، فيتمدد الجرح ولا يتحرك.
- بالنسبة لبعض النساء يكون النوم بجانبهن أكثر راحة خاصة إذا كن يرضعن.
- تجنب النوم على وجهك لأسفل، فهذه هي أسوأ وضعية حيث يتم تحميل الوزن على الجرح.
- تجنبي الخروج من السرير كعادتك، فمن الأفضل أولا أن تنقلب على جانبك، ثم تخرج ساقيك من السرير، ثم بمساعدة كرسي بجانب سريرك، انهضي.
- لا تقاوم الرغبة في الذهاب إلى الحمام، من المهم أن يكون لديك مثانة فارغة حتى يعود الرحم إلى حالته الطبيعية بسرعة أكبر.
- لاستعادة الدورة الدموية يمكنك القيام بحركات طفيفة مثل: إطالة وثني أطراف القدمين، قومي بعمل 20 تكرار، كرري 10 حركات للكاحل في أحد الجانبين والآخر.
الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية
أجبنا علي سؤال متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية، والآن سنوضح الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية:
- النشاط المرهق والشاق
- حمل أي شيء ثقيل
- تجنب الجفاف بتناول كميات كبيرة من السوائل
- صعود السلم
- تجنب العلاقة الزوجية.
- الابتعاد عن الأطعمة الباردة أو غير الصحية بعد إجراء العملية القيصرية.
كيف أعتني بنفسي بعد العملية القيصرية
أجبنا علي سؤال متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية، والآن سنوضح كيفية الاعتناء بالنفس بعد العملية القيصرية:
- يمكنك تناول مسكنات الآلام وفقا لتعليمات الطبيب لتخفيف ألام ما بعد الجراحة القيصرية.
- يمكنك استخدام كمادات الثلج موضعيا على مكان الجرح، بحيث تضعينها لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة لكل مرة.
- عليك أن تخلدين إلى الراحة إذا أحسست بالإرهاق بعد العملية، أو إذا عانيت من ازدياد شدة الآلام والنزيف.
- يجب لك أن تتركين الجرح مفتوحا دون أن تضعين ضمادة طبية عليه إلا إذا أوصاك الطبيب بعكس ذلك، ويجب عليك أيضا أن تحافظين على نظافته وجفافه؛ إذ يمكنك أن تنظفيه بالماء والصابون شرط تجفيفه مباشرة، وينبغي لك أيضا أن تحرصين على مراقبة مكان الجرح بحثا عن أعراض النزيف أو الكدمات، فهذه الأمور تستدعي مراجعة الطبيب فورا.
- لا تحملي أشياء ثقيلة لا تحملي أي شيء أثقل من وزن طفلك واطلبي المساعدة من زوجك أو أي من أقاربك أو أصدقائك
- اهتمي بتغذية نفسك تغذية سليمة لأن ذلك سوف يسرع من عملية شفائك،.
- اهتمي بصحتك النفسية إذا شعرت بالحزن بعد الولادة أو شككت في إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة، سارعي باستشارة الطبيب لأن ذلك قد يؤثر عليك وعلى اهتمامك بنفسك وبرضيعك.
- ابدئي المشي بخطوات صغيرة وعندما تشعرين بتحسن يمكنك استئناف حياتك اليومية.
- ينصح أطباء أمراض النساء بعدم ممارسة الرياضة إلا بعد الشهر الخامس، فما يمكنك فعله هو المشي لاستعادة قوتك وقدرتك على الحركة.
أجبنا هنا علي سؤال متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية، مع التأكيد علي أنه من المهم في الأيام الأولى أن يكون لديك شخص ما لمساعدتك، لأن أي حركة يمكن أن تصبح مؤلمة، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد تحتاجين إلى المساعدة في تحريك الطفل، وتذكري أن تتحلى بالصبر، فهو جرح يستغرق وقتا للشفاء، لذلك لا تحاولين التحرك كثيرا.